Low- Fat Visoka Fiber Diet za žolčne bolezni

žolčnimi kamni moti pretok žolča iz jeter preko žolčnika in v tankem črevesju za svojo vlogo v prebavnem procesu. Bolnike se spodbuja izvajati spremembe v prehrani za preprečitev nastanka simptomov bolezni žolčnika ali napredovanje bolezni. Sprejemanje no -holesterola, z nizko vsebnostjo maščob , dieto visoke vlakno jeprvem zdravljenju za preprečevanje in upočasni razvoj bolezni žolčnika ter povezane komplikacije . Poleg tega se bo z nizko vsebnostjo maščob , prehranavisoko vlaken lajšanje simptomov , kot so napenjanje, driska, bolečine . slabost, bruhanje in izguba hranil . Žolčnika Funkcija

žolčnika ,majhna, hruškaste oblike žleze pod jetrih , služi pomembno vlogo v prebavnem procesu. Ko je proizveden v jetrih , je žolčna shranjena v žolčniku , dokler je to potrebno , ki ga tankega črevesa za prebavo hrane , še posebej visoka hrane v maščobi. Če žolč ne more potovati v tankem črevesu , je prebava hrane in njenih hranilnih snovi močno oslabljena. Visoko - fiber, prehranaz malo maščob , jedobro orodje za preprečevanje nadaljnjega razvoja bolezni žolčnika , kotžolčnika ni treba delati tako trdo , da bi v prebavnem procesu. Zmanjšanje količine mastne hrane blaži tudi vnetje in bolečine , povezane z nezmožnostjo žolča na potovanje v tankem črevesu .
Low- Fat , High- Fiber Diet

Zmanjšajte deleža maščob na manj kot 30 odstotkov vašega dnevnega vnosa kalorij . Omejiti količino maščob v vaših beljakovinskih virov. Odločite se za ribe, perutnina in pusto meso . Grill ali pečemo hrano namesto da bi jo cvrtje . Z visoko vsebnostjo maščob torte, predelane hrane in sladoled , enostavne sladkorje , cele mlečne izdelke in prečiščenih ogljikovih hidratov nadomestiti z bolj zdravim alternative, kot sta jogurt brez maščobe , posnetega mleka , kakavom in angel hrano torto. Dodaj tako topne v vodi vlakna iz sadja in zelenjave , da bi vaš prebavni sistem učinkovito delovanje in netopne vlakna v polnozrnati kruh , testenine in žita . in rjavi riž . Ostani proč od zrnatih izdelkov, opisanih na embalaži , kot je "obogaten ".
Vitamini in prehranskimi dopolnili

Razmislite o dopolnitvi svojega nizko vsebnostjo maščob , prehrana z visoko vlaken se prepričajte, da ste se absorbira dovolj vitaminov in mineralov. Antioksidanta, vitamini A, C in E , in kalcija lahko zmanjša napredovanje bolezni žolčnika . Pogovorite se o dodajanju dodatkov za vaš wellness rutino s svojim lečečega zdravnika.