Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | prebavni Zdravje |
    Kako zmanjšati spahovanje
    spahovanje ali riganje , ki se ga je kopičenje odvečnega plina povzročil v želodcu . Telesni način znebi neprijetno , dodatnim zrakom je riganje . Čeprav je to potrebno, lahko spahovanje neprijetno . Na srečo, obstajaveliko stvari, ki jih lahko storite , da se prepreči kopičenje plina in zmanjšali riganje . Navodila

    1

    Vzemite si čas, ko jeste in pijete . Uživanja hrane in tekočine hitro povzroči pri požiranju preveč zraka . Ta zrak se izloči s riganje .
    2

    vzdržijo opravljanje dejavnosti , ki povzročajo , da vdihnete ali slinjenje in večkrat pogoltniti . Te dejavnosti vključujejo kajenje , pitje po slamici , žvečilni gumi in bonboni sesanju .
    3

    Hraniti ločeno od gaziranih pijač in piva . Te pijače javnost ogljikovega dioksida v želodcu in povzročajo riganje .
    4

    Izogibajte se hrani, je znano, da povzročajo odvečno plina v želodcu . Takšna živila vsebujejo čebulo, čokolado , fižol , leča , zelje, banane , marelice in ohrovt .
    5

    Ugotovite, ali je vaš spahovanje neposredno povezana z zamudno proizvodov na osnovi mleka . Če ste riganje pogosteje po zaužitju mleka in mlečnih izdelkov , ki jih lahko prenašajo laktoze . Pogost simptom tega pogoja je napihnjenost , kar riganje . Medicinski test lahko potrdi, ali ste prenašajo laktoze .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane