Ali Krompir povzroči protin ?

Krompir, ki niso bili izolirani kot glavni ali celo manjši , vzrok protina . Študije so pokazale, da so v resnici v redu jesti v zmernih količinah , tako dolgo, dokler se ne ocvrte , in nekateri alternativni zdravstvene strategije kažejo, protin , ki trpijo za piti krompirjev sok. Pozitivna prehrana in življenjski stil pa se priporoča, da zmanjša resnost in pogostost napadov protina , ki vplivajo kar 10 odstotkov Američanov . Dejstva

protin se pojavi zaradi preobilja sečne kisline v krvi . Ta presežek sečne kisline , ki jo je razčlenitev kemične spojine, znane kot purinov povzročil , lahko čez čas v sklepih , da bo povzročil arthritic bolečine . Obstajaveč možnih vzrokov za protin , vključno z debelostjo , pogosto uporabo zdravil , ki povečujejo proizvodnjo sečne kisline , ter bolezni in stanja , kot so bolezni ledvic in kronično krvnega tlaka . Zmanjšati odvisnost od purinskimi bogati hrani lahkoafektivno način za zmanjšanje bolečine protina .
Koristnih živil

Krompir z University of Rochester priporoča kot delzdrave prehrana za protina trpijo . Uravnoteženo prehrano, nizko -purin živil so pokazale, da se zmanjša pogostost in intenzivnost napadov protina . Zelena zelenjava , paradižnik , sadje , kruh nonwhole zrn , čokolada , jajca, pinjenec , arašidi in privijala masla so varna za uživanje v zmernih količinah. Kava, čaj in gazirane pijače, ki so sprejemljive tudi v zmernih količinah. Nizko vsebnostjo maščob ali nemastnega mleka in jogurta lahko zmanjša tveganje za napad .
Škodljivo Foods

alkohola, vključno s pijačo in še posebej pivo , jevodilni krivec vnos purina in je treba močno zmanjšati ali izključiti iz prehrane protin , obolelo je . Rdeče meso, perutnina, temno meso , orgle meso, jetra , slanina in ocvrte hrane na splošno so veliko purinov in se je treba izogibati . Perutnina belo meso in lažji ribe so sprejemljive meso za protina obolelo jesti na stisnjen osnovi. Prav tako se izogibajte mastnih rib , kot so sardele , sardoni , skuše in pokrovače .
Lifestyle

Obstajajoštevilna vprašanja, življenjski slog, ki lahko spodbudijo Protin napade v nagnjenih bolnikih . Debelost, pogosto dehidracija in zmerne do težke uživanja alkohola so dejavniki, ki lahko delajo za nadzor z učinkom reduciranega napad resnosti . Pitje veliko vode ( 48-64 unč vode , zeliščnih čajev , ali sadnih sokov ) , in sodelovanje v zmernem urnik vadbe , ko je to mogoče so pozitivni načini, da vplivajo na vaše zdravje s protinom .
premisleki

Končno, vedno govoril z zdravstvenimi delavci naslednjih protina napada. Čeprav sobolečine lahko razpršila , lahko sečne kisline še vedno vpliva na vaše sklepe , ki povzročajo potencialno resno škodo .