Česen se uporablja za različne namene, vključno z zdravjem srca in ožilja , zniževanje holesterola , krepitev imunskega sistema in kot začimba pri kuhanju . Prav tako lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka . Česen vsebuje aktivne žveplove spojine , kot je alicin , ki lahko pomagajo , da zmerno nižji sistolični in diastolični krvni tlak . Alicin se sprosti iz česna , ki ga sekljanje, žvečenje ali zdrobiti. Alicin pokvariDlje časa, ko je izpostavljen zraku , kot tudi pri kuhanju . Najboljši način za pridobivanje koristi za zdravje iz česna je jesti majhno količino njim surovo na dnevni osnovi .
Hawthorn
glog obrat jegrm z koristne zdravilne lastnosti . Vsebuje antioksidante in flavonoide . Flavonoidi lahko izboljša cirkulacijo s povečanjem pretoka krvi in krepitev krvnih žil . Hawthorn ne moti visok krvni tlak zdravil. Glede na University of Maryland Medical Center , glog ima zelo varen oceno z ameriško Herbal Products Association . Vendar, če imate te redke neželene učinke, prenehajte z uporabo : glavobol , razbijanje srca ali slabost . Če jemljete zdravil, ki digoksin ali fenilefrin , ne uporabljate gloga , saj lahko pride do interakcije z drogami .
Dandelion
regrat plevel je hranljiva rastlina , ki vsebuje kalij , cink in železo ter vitamine C, D, A in B kompleks . Regrat lahko ne le poveča imunski sistem , ampak tudi deluje kot blag diuretik , ki lahko pripomore tistih z visokim krvnim tlakom . Deluje kot diuretik , tako da pomaga ledvice izločajo več soli in vode , ki povečuje izločanje urina . Lahko kupite regrat v kapsulah , čaji in tinkture . Vendar, če imate alergije na rastline, kot so ognjiča , krizanteme ali ambrozijo , lahko alergični tudi na regrat . Lahko se pojavijo tudi zgago. Ne uporabljajte regrat , če imate težave s žolčnika ali jemljete litij, antibiotikov ali antacidov .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane