Spastičnega kolona in spodnjem levem abdominalne bolečine

spastičnega kolona je drugo ime za sindrom razdražljivega črevesa (IBS ) , prebavi stanju , po Mayo Clinic . Ljudje z IBS doživljajo različne trebušne discomforts in bolečine v spodnjem levem delu trebuha je skupna s tem stanjem. Simptomi

Poleg bolečin v spodnjem delu trebuha , tipični simptomi spastično debelega črevesa vključujejo napihnjenost trebuha , plin , zaprtje , mehko blato in sledove sluzi v blatu .

Diet

Nekatera živila lahko sproži spastično debelega črevesa in bolečine v spodnjem delu trebuha . Odprava živil , ki povzročajo simptome lahko pomagajo lajšanje simptomov in preprečiti težave v prihodnje. Tipični problem živila vsebujejo gazirane pijače, laktoza , čokolade in nekatero sadje in zelenjavo .
Vaja

Čeprav je težko izvajati z bolečinami v trebuhu , redno gibanje skozi vadba pomaga uravnavati črevesne krče in odpravlja zaprtje , povezano s spastično debelega črevesa . To zmanjšuje napenjanje in bolečine v trebuhu ali krče .
Water

Hard ali neredne blato prispevajo k neugodja s spastično debelo črevo. Porabljajo vodo pomaga zmehča blato in spodbuja črevesno dejavnost, ki olajšuje zaprtje in bolečine , povezane z nepravilnimi odvajanje blata .
Opozorilo

over-the -counter izdelkov, kot so odvajal uporaben za upravljanje zaprtje s spastičnega kolona povzročajo . Vendar pa so ti izdelki lahko navada in jo je treba uporabiti kot zadnjo možnost , glede na kliniki Mayo . Eksperimentiranje z naravnimi vlakni dodatkov ali počasi povečati vnos vlaknin živil ( sadja, zelenjave, polnozrnatih ), da bi se izognili drisko .