Vsakodnevni stres in simptomi prebavil pri ženskah s sindromom razdražljivega črevesja

Ženske imajo danes veliko vsakodnevnega stresa . Na žalost , lahko ta stres poslabša stanj, kot je sindrom razdražljivega črevesja . IBS jekronična gastrointestinalne motnje , ki vpliva na dva -krat več žensk kot moških v Združenih državah Amerike vsako leto . Povzroča

Stres in sindrom razdražljivega črevesja , so povezani: stres sproža IBS simptomov in IBS simptomi sproži stres. Zaradi njegove povezave z živčnim sistemom , vaš debelo črevo odzove na stres, ki ga spasming , driska se zgodi, ko vaš prebavni sistem krči preveč in prehitro , kupi, Pomen prehrane
<. p > Diet igra ključno vlogo pri vodenju simptomov sindroma razdražljivega črevesa in obvladovanje stresa . Jejte hrano, bogato z vlakninami in z nizko vsebnostjo sladkorja in kofeina , saj lahko sladkor in kofein sproži IBS simptomov in poslabša stres.
Pomen Stress Management

Soočanje s stresom je ključnega pomena pri nadzorovanju simptomov sindrom razdražljivega črevesja . Meditacija , zdravil ali svetovanje vam lahko pomaga upravljati duševnih vzrokov stresa , redne vadb si lahko pomagate tudi
Premisleki

Če je vaš stres je huda , lahko dejansko . se trpijo zaradi anksiozne motnje . Konstantna tesnoba skupaj z utrujenostjo , lahko težave s spanjem , razdražljivost , razbijanje srca ali bolečine v mišicah , kažejo, da ste generalizirano anksiozno motnjo , obiščite zdravnika za diagnozo
Opozorilo
<. p> Stres ne samo zapletajo sindrom razdražljivega črevesja , lahko poslabšajo tudi razjede , visok krvni tlak in privede do resnih zdravstvenih zapletov. Upravljajte svoj ​​stres in poišče zdravniško pomoč , če je vaš strah postane huda .