Kako za lajšanje PMS migrena

Migrene vplivajo , kako živiš dan za dnem življenja . Hude migrene lahko traja več dni , s simptomi, kot so huda slabost , driska , bruhanje, suha usta , zvonjenje ušesa in občutljivost na svetlobo. Mnoge ženske doživljajo PMS migrene , imenovane tudi menstrualne migrene , pred in med njihovim mesečnega obdobja . Domneva se, da je sprememba hormonov v tem času igra vlogo . Vendar pa lahko veliko dejavnikov vpliva na nastanek in zdravljenje migrene . Tisto, kar potrebujete
Koledarski migrene triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver -the-counter bolečine medicationPrescription migrena zdravila
Proste Prikaži več navodil
zdravljenje za PMS migranes
1

seznanjena z nobenim vzorcem vaš PMS migrene sprejeti in skrbno paziti na koledarju . So vednoteden pred menstruacijo ? Ali so med menstruacijo ? Kako dolgo traja ? Lahko vam povem, komigrena se dogaja, da pride ? Nekateri ljudje so zamegljen vid, earaches in svetlobna občutljivost ali utripa . Ko se ti simptomi pojavijo redno pred migreno , so znani kot aure . Upošteva teh simptomov, pred razpravo o možnosti zdravljenja s svojim zdravnikom.
2

Privoščite svojemu migreno brez medicine, ki pa se zaveda, da stres v vašem življenju. Obstaja nekaj dokazov , da je brušenje zob , Napet čeljust ali drži ramena navzgor in naprej v obrambni položaj prispevajo k migrene . Nekatere ženske so bolj dovzetni za stres in jalove do napetih situacij pred svojim obdobja , ki vodi do migrene PMS . Bodite samozavestni in vadijo tehnike sproščanja , da obdržite svoj čeljust in ramena svoboden. Nočni brušenje zob je mogoče rešiti z varovalom usta lahko dobite od svojega zobozdravnika .
3

Poskusite počitek za kratek čas v temni sobi . Postavite hladno krpo na glavi ali na zadnji strani vratu . Get masažo pred menstruacijo . Sprostite se in skrbeti za sebe in svoje telo. Še posebej zavedajo , ali ste reagira na stresne situacije različno pred menstruacijo . Več o tem, da ne opravlja te napetosti v telesu . Poskusite jogo , pilates ali meditacijo , da se sprostite .
4

Poskusite ugotoviti, kaj sproži svoje migrene . Bi biloPMS migrena ali obstaja več na zgodbo . Alkohol , kofein , čokolada, rdeče vino in sir , lahko povzroči migrene . Ješ preveliko količino čokolade ali sira pred menstruacijo ? Poskusite odpravo sumljivih živil in videli, ali to pomaga . Sezonske alergije ali posebne vonji , kot so močan parfum , lahko sproži migreno .
5

vam zdravljenje migrene z over-the -counter zdravil. Poskusite ibuprofena v kombinaciji s paracetamol . Če to ne deluje, poskusite over-the -counter migrena drog, vključno : Excedrine migrena, Ibuprofena migrene ali Motrin Migrena Pain . Ta sredstva bodo omogočile ženskam z lahkimi migrene iti o svojih vsakodnevnih dejavnostih . Trpijo za težjimi migrenski napad bi moral obiskati zdravnika .
6

Začnite z gledanjem svoje primarne oskrbe ali družinsko prakso zdravnika. Ona bo razpravljali o možnostih zdravljenja in načine za zmanjšanje migrene , kot so redne zdravih spanja . Predpisana zdravila, kot so Imitrex , Axert ali antidepresivi lahko predpiše .
7

Glej nevrologa ali pojdite v ambulanto glavobol , če ti predlogi ne delajo za vaše PMS migrene . Nadaljnji testi, kot so MRI , potekal pa bo ugotoviti, kaj povzroča bolečine .