pomiriti tudi bolečih vrat v nekaj minutah z že v vašem domu predmetov, ki jih ustvarja domače vratu toplote pad . Uporaba naravne lastnosti toplotno ohranitev škrobnih riža , za samo penijev , imate lahkodolgotrajna, mikrovalovna varno topleje za vaše vratu ali katerem koli drugem delu potrebujejo toplotne olajšave. Za razliko od nekaterih dragih enkratno uporabo toplotne blazinice , ki se prodajajo v trgovinah , lahko to ploščico vratu ponovno uporabiti znova in znova . Uporabljajte samo to toplo zaviti vrat za manjše bolečine in se posvetujte s svojim zdravnikom , če imate hujše bolečine ni pomagal z uporabo toplote. Tisto, kar potrebujete
Tube nogavica z tesen vezavi (brez velikih lukenj v šivi )
1 £ surovi riž
trak ali iglo in sukanec
Proste Prikaži več navodil
1
Napolnite cevi nogavico s surovim rižem .
2
Tie trak okoli odprtega konca , da zaprete tiho ali pa uporabite bič zanko za šivanje odprti konec .
3
Mikrovalovnavratu pad toplote za visoke moči za eno do dve minuti oziroma dokler se ne čuti toplo.
4
Zavesa toplo podlogo vratu po vratu za blagodejno toploto lajšanje manjših bolečin .
5
Uporabite svojo vratu toplotno pad kot ledom , da ga postavite v zamrzovalnik za dve do tri ure ali dokler hladno.