Možni vzroki piriformis sindroma vključujejo šibka , ugrabitelj in priteznice mišice, noge dolžine neskladja , ozke pregibači noge , stopala pronacija ali tesen piriformis mišice .
Simptomi
Pain simptomi pogojem lahko vključi pekoče bolečine v kolkih ali globoko v riti , da lahko včasih izžarevajo navzdol zadnji del stegen in bolečine pri sedenju za daljše časovno obdobje , hoji po stopnicah , čepe ali teče navzdol prehitro.
Obdelave
zdravljenja za piriformis sindrom vključuje počitek, ledu pakiranj , raztezanje piriformis mišico večkrat na dan , masažo , fizioterapijo in ultrazvok . Ko teče , se izogibajte hribe in nadvišanega površin in poskušali skrajšati svoje dolžine koraka .
Preprečevanje /Solution
Stretch kolkih rotatorji ( mišice , ki se izkažejo za noge navznoter in navzven ) , kolk fleksorjev in stegenske mišice . Naslov biomehanske vprašanjih, ki jih delaš raztezanje in krepitev vaje .
Opozorilo
Raztezanje lahko podvojite simptome bolečine .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane