Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako TapeInjuried Ankle
    poškodbe gležnja so pogoste v športu , ki vključujejo tek, skoki ali hitro spreminja smer . Poškodbe gležnja zgodi, ko so vezi ukrivljene ali izkazalo , ki povzroča bolečine , kot tudi možnost nadaljnjega škode . Gleženj spoji so zaščiteni z ligamenti , vendar pa lahko poči . Taping gležnjev pred tovrstne dejavnosti bodo zmanjšali možnost poškodb . Raztezanje pred dejavnostmi , ki lahko vplivajo na vaše gležnje je priporočljivo , kot tudi njihovo zavijanje . Tisto, kar potrebujete Spletne športne trak
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Postavite noga poškodovanega gležnja na koleno . Prsti na nogi , je treba nekoliko obrnil navzgor .
    2

    postavite trak na sprednji strani gležnja in držite z drugo roko . Ovijte trak okrog gležnja dvakrat.
    3

    Bring trak navzdol po sprednjem delu stopala in iti pod noge . Njeno dokončanje nazaj okoli gležnja izdelavo sliko 8 .
    4

    Bring trak okoli hrbtni strani pete in ga znova zaključi okoli gležnja. Konča z ovojem nekaj ovinkov okoli gležnja. Preverite kaseto, se prepričajte, da ni pretesno .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane