Kako uporabljati Zapestni obloge Pravilno

pravilno zavijanje z zapestjem jebistvena spretnost za vsakogar, ki je utrpel poškodbo zapestja . Vodenje zapestje trdno podpira , da se prepreči ponovno poslabšanje jepotreben korak v procesu rehabilitacije . Za pravilno zaviti zapestje , da ostane zapestje negibna inpretok krvi v obtoku , sledite relativno preprostim korakom . Tisto, kar potrebujete
2 " Elastični kompresijski povoj
2 Metal zapirali
Proste Prikaži več navodil

1

Turn roko s poškodovano zapestje , tako dadlan obrnjena navzgor . Uporaba dvo - palčni elastični kompresijski povoj z postavite začetek povoj en centimeter pod zapestje na strani roke vam ne obrnjeno .
2

narediti dva polna ovinkov z povoj okoli zapestja .povoj mora biti na vrhu na območju, kjer ste prvič dano konec povojem.
3

Draw povoj gor in čez vašo dlanjo . Potegni povoj skozi prostor med palcem in kazalcem ( kazalcem ) in navzdol zadnji .
4

Naredite eno ovijte okoli zapestja enkrat več . Bodite prepričani, da razporedili povoj , tako da je vsak ovoj ne dirketno Predhodna zaviti .
5

Potegnite povoj gor in čez dlani in skozi prostor med palcem in kazalcem .
6

Ovijte povoj okoli zapestja enega finale čas .
7

Pritrdite povoj trdno na mestu z dvema kovinskima zapirali . Bodite prepričani, da bo konec povoj potegnil tesno , tako da se ne ohlapno pritrjenbandage .