Vitamini v Almond Moka

Tradicionalno razmišljala kot oreh ,mandelj je pravzapravsadje z botaničnim standardi inpriljubljen tole : Od leta 2006 je bil pridelek in proizvodnjo mandljev svetu skoraj 2 milijona ton . Poleg degustacije veliko samostojno ali kot del receptu , so mandlji natovorjen z več vitaminov, mineralov in antioksidantov . Ko so mandlji v fin prah ,mandljevo moke jedobra bela ali pšenična moka alternativa za tiste z intoleranco glutena . Vitamin E

Obstaja približno 7,4 grama vitamina E , znan tudi kot alfa- tokoferol , v enem unčo mandljev . To je polovica priporočenega dnevnega vnosa vitamina E. Almond moke jeodlična alternativa način, da zaužijejo velike količine vitamina E brez hrane ponovi fistfuls surovih mandljev , še posebej pomembno za tiste, ki trpijo zaradi divertikulitisa .

Vitamin E je potrebno za zdravega tkiva in krvnih celic in tako zmanjša tveganje za bolezni srca in nekatere vrste raka .
Protein

Mandeljni so obremenjena s 6 grami lahko prebavljiva protein po 1 - oz . služijo mandljev . So posebno bogata z arginina na amino kislino, ki je koristna za zmanjšanje tveganja koronarne bolezni . Poleg tegaproteina v mandljih pomaga graditi in ohranjati mišično tkivo , ohranja organe zdrave in da deluje , in jih telo za energijo uporablja .
Kalcij

The Bone gostote razcvetu lastnosti kalcija so precej razširjena v mandljih , z 1 oz . mandljev imajo v lasti približno 70 mg kalcija

. Poleg zdrave kosti , je kalcij , ki ga telo uporablja za krčenje mišic in učinkovitosti nevrotransmiterjev .