B kompleks Vitamini & Heart Disease

B kompleks vitamini sovelika skupina vitaminov B , ki so potrebne, da bi naše telesne funkcije ustrezno opravljati . Različni vitamini B so bistvenega pomena za različne postopke , vključno s tistimi , posebej koristno za bolezni srca . Koristno za bolezni srca

Glede na kliniki Mayo , nekateri B kompleks vitamini so pokazale, da so koristne za zdravljenje bolezni srca . Ti vključujejo B- 3 ( niacin ), B -6 ( piridoksin ), B- 9 ( folata ali folne kisline ) in B -12 ( kobalamin ).
Za izboljšanje krvnega obtoka

Vitamin B -3 ( niacin ) prispeva k izboljšanju krvnega obtoka . Kot dodatno prednost ,Mayo Clinic poroča, da lahko niacin pomaga izboljšati raven holesterola v krvi , če se uporabljajo v višje priporočenih odmerkih ; To bi bilo treba storiti samo pod nadzorom zdravnika .
nadzirati homocisteina Levels

Vitamin B -6 , če se uporablja z B-9 in B- 12 , sodelujejo pri uravnavanju ravni homocisteina . Povečanje ravni homocisteina poveča tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap
za preprečevanje bolezni srca

Vitamin B -9 je folatov ali folne kisline . ; folata v naravi pojavlja v nekaterih živil , medtem ko je folna kislina jesintetična oblika folatov . Mayo Clinic poroča obstajajo trdni dokazi, da lahko B-9 preprečevanje bolezni srca .
Pomanjkljivosti pri starejših odraslih

Mayo Clinic poroča, da so starejši odrasli bolj verjetno, da pomanjkljiva v B- 12 vitaminov , ki so bistvenega pomena za skoraj vsak sistem telesa. B- 12 kaže koristi pri zdravljenju bolezni srca in ožilja in visok holesterol .
Opozorilo

Vitamini se šteje za prehranska dopolnila , ki jih uprava za hrano in zdravila ( FDA ) , in ne veljajo enake kontrole kakovosti kot zdravili.