Kaj je dobro za boleče grlo?

Obstajajo različna zdravila, ki lahko pomagajo pomiriti vneto grlo:

Ostanite hidrirani: Pijte veliko tekočine, vključno z vodo, zeliščnimi čaji in toplimi juhami, da ohranite vlažnost grla in preprečite dehidracijo.

Draga: Med ima antibakterijske in pomirjujoče lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin v grlu. V topli vodi ali čaju zmešajte žličko medu in počasi pijte.

Ggranje s slano vodo: Pol čajne žličke soli raztopite v kozarcu tople vode in z raztopino grgrajte večkrat na dan. To pomaga zmanjšati otekanje in nelagodje v grlu.

Kapljice ali pastile proti kašlju: Kapljice za kašelj ali pastile brez recepta lahko zagotovijo začasno olajšanje simptomov vnetega grla. Izberite tiste, ki vsebujejo mentol ali evkaliptus zaradi pomirjujočega učinka.

Vroče tekočine: Uživanje toplih tekočin, kot so zeliščni čaji (kamilica ali ingver) ali tople juhe, lahko pomaga pomiriti grlo in zmanjša vnetje.

Vdihavanje s paro: Vzemite vroč tuš ali kopel, da vdihnete paro. V svojo bližino lahko postavite tudi posodo z vročo vodo in vdihavate paro, ki jo oddaja.

Počitek: Ustrezen počitek omogoča telesu, da se osredotoči na zdravljenje in popravilo. Izogibajte se naprezanju glasu, ko vas boli grlo.

Protibolečinska zdravila: Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen, lahko pomagajo pri obvladovanju nelagodja in vročine, povezanih z vnetim grlom.

Izogibajte se dražilnim snovem: Izogibajte se okoljem s cigaretnim dimom, prahom ali drugimi onesnaževalci, ki lahko dodatno dražijo vaše grlo.

Vlažilec: Uporaba vlažilnika lahko doda vlago v zrak in pomaga pomiriti suho, boleče grlo.

Mehka dieta: Odločite se za mehko hrano, ki jo je enostavno pogoltniti, kot so jogurt, jabolčna omaka in pire krompir, da zmanjšate nelagodje med jedjo.

Izogibajte se kofeinu in alkoholu: Pijače, ki vsebujejo kofein in alkohol, lahko poslabšajo draženje grla, zato se jim je najbolje izogibati, medtem ko vas boli grlo.

Če je vaše vnetje grla hudo, traja več kot nekaj dni ali ga spremljajo drugi simptomi, kot so vročina, težave z dihanjem ali izpuščaj, je pomembno, da obiščete zdravstvenega delavca za pravilno diagnozo in zdravljenje.