Poskusite Rhodiola rosea ali zlati koren , če so vaše nadledvične težave povezan stres; pripomore k zmanjšanju stresa. Vzemite to zelišče , da pomaga izboljšati spomin, lajšanje depresije in izboljšali telesno in duševno zmogljivost . Predlagano odmerjanje je 50 do 200 mg na dan v obliki kapsul .
Ashwagandha
Zaužijte ashwagandha za stres, prebavnih težav in motenj živčnega sistema . Uporabite to zelišče , da pomagajo ohraniti živce miren in pomladiti in uravnotežiti telo . Izkoristite listov, korenine in jagode za zdravljenje nadledvične utrujenosti . Naredite koren v prahu ali žvečite jagode. Naredite ashwagandha v čaj , dal v kapsulah ali tabletah , zlije tinkture , ali pa samo jedo surovo. Tipična odmerek je 500 mg pred spanjem.
Sibirski Ginseng
okrepiti šibke in utrujeni nadledvične žleze , poskusite Eleuthero korenino . ali sibirski ginseng . Uporabite to zelišče za povečanje odpornosti in odziva na stresne situacije vašega telesa . Ne porabijo To zelišče , če imate visok krvni tlak , hipoglikemija , težave s srcem , nespečnost ali astmo . Lahko se posuši ginseng korenine in dal v kapsulah ali tabletah , čaji in izvlečki .
Cordyceps
Zaužijte Cordyceps , kitajsko gobo , za sistemske težave , ki vplivajo na srce , s krvnim obtokom sistema , jeter in pljuč . Uporabite to zelišče za povečanje vaše nadledvične žleze in povečati svojo sposobnost telesa , da se brani pred okužbo .
Odmerki
Meet z zeliščar bi določili, katera zelišča uporabljati in koliko vsake ti bo . Odmerek za vsako zelišče, bo odvisno od tega, koliko vaših simptomov , starost, spol , teža , splošno zdravstveno in drugih dejavnikov .
Opozorilo
Nekatera zelišča lahko vplivajo recept in over-the -counter zdravil . Pred uporabo zdravilnih zelišč, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zeliščar .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com