classic simptomov osteoartritisa se vložki za vaše prizadetih sklepov , ko ste bili s spanjem ali pa za sedenje za daljše obdobje . Čeprav bodo ublažijo z dejavnostjo , ki uporabljajo toploto na njih lahko hitro stvari skupaj .
Naj mikrovalovni pečici, ogrevanje pad na uradu za lajšanje med vaše kave in odmorom za kosilo . Ogrevanje boleče spoj z vročo vlažno brisačo doma je lahko zelo pomirjujoče . Za resno osteoartritis , bidomov jacuzziju prinese nepredstavljivo olajšave .
Namigi za uspešno toplote olajšave , glede na University of Maryland Medical Center , je, da vaš vir toplote ne na spoju , temveč na okoliške mišice .
tako kot vročina prinesla mobilnost nazaj na togih sklepih, hladno prinaša olajšave , ki jih anesteziranje vneto tkivo . Zaviti malo ledu v brisačo , ali dati ponovno uporabljiv hladno paket v zamrzovalnik za približno 30 minut pred uporabo . ( Sklic 1) slovenian
nujne pomoči , kupi instant hladno paket . Stisnite , da se sprosti amonijev nitrit ali kristali sečnine , ki jih vsebuje v tekočino , ki obdaja . To bo povzročilo kemično reakcijo , tako hlajenje za približno 35 stopinj do 30 minut.
Ti paketi za enkratno uporabo, so prenosni in pripravljen v nekaj sekundah, ne glede na to , kje ste. Nikoli jih ne shranjujte v hladilniku , saj bi lahkododatno mraz povzroči ozebline . Hraniti vse hladno zdravljenja pri neposrednem stiku s kožo. ( Referenčni 2)
Glukozamin Kondroitin
Vaše telo naravno proizvaja tako glukozamin in hondroitin , ko gradi in popravila hrustanec . Ob prehranskih glukozamin in hondroitin lahko sčasoma omilili nekatere togosti in nelagodje osteoartritisa . Študije o učinkovitosti tega zdravljenja je , vendar pa so prineslo mešane rezultate.
Ameriški Bolnišnica Dubai pravi, da uporabite glukozamin sulfata v kombinaciji s hondroitin sulfat za največjo učinkovitost. Izogibajte se glukozamin hidroklorid . Če še niste doživeli izboljšave po treh mesecih , jih prenehajte . (Sklic 3)
Če ste alergični na školjke , se posvetujte z zdravnikom , ker je glukozamin običajno narejene iz rakovice , kozice , jastog ali školjk , čeprav so na voljo tudi sintetične oblike .
Drži glukozamin hondroitin blagovnih znamk iz znanih podjetij in jih vzemite samo kot je predpisano.
Zelišča
Bodite bela vrba lubje v prahu obliki kapsul ali piti dovolj za to kot čaj , da ste dobili 240 mg njene aktivne spojine salicine na dan. Kapsule in posušeno lubje sta na voljo v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Če želite, da čaj , kuhamo 1 do 2 tsps . posušenega lubja v vodi za približno 10 minut . Pustite, da se namaka še 30 minut pred napenjanje in pitje .
Uporabite aktualno kremo z izvlečkom kajenskega z med 0.025 in 0.075 odstotkov očiščene kapsaicin , ne capsicum oljnih . Nanesite dvakrat do štirikrat dnevno od dveh tednov do enega meseca . Po tem, morda dvakrat nadan, ustrezna . ( Resource 1) slovenian
kapsaicin lahko zmanjšajo učinke belega vrbovega lubja in povzroči resne neželene učinke , če jemljete zdravila za redčenje krvi , zaviralci ACE, zdravila za refluks kisline , ali zdravila za astmo, ki vsebujejo teofilin . ( Sklic 1) slovenian
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com