Kako za zdravljenje glavkoma z meditacijo

Glavkom jeočesna bolezen , ki izhaja iz visokega očesnega tlaka . Visok pritisk , če se ne zdravi več časovnem obdobju lahko povzroči poškodbe vidnega živca in slepote . Obstaja veliko vrst glavkoma in številnih tretmajev , vključno kirurgije, zdravil in dnevnih kapljic za oči . Raziskave kažejo, da lahko stres , da določene vrste glavkoma slabše. Poleg tradicionalnih zdravljenj za glavkom , lahko meditacija pomaga zmanjšati stres. Preberite o izvedeti, kako za zdravljenje glavkoma z meditacijo . Navodila

1

Odkrijte različne vrste meditacije in izberite tistega, ki je pravi za vas . Obstajajo vodene meditacije , v kateri ste pomagali , da vizualizirati . Te meditacije imajo pripovedovalca vas , kot tudi pomirjujočih zvokov vodilno . Glavkoma , izberite meditacijo , ki se osredotoča na očeh . Obstajajo tudi zvoki narave meditacijskih kaset ali CD-jev , pomirja instrumentalne glasbe in verske ali duhovne meditacije .
2

Poiščite udoben prostor za meditacijo . Mnogi ljudje odločijo, da meditiramo v svojih domovih , drugi pa raje skupinsko meditacijo . Udobno se namestite , nosite ohlapnih oblačil , izklopite telefone in druge vire prekinitev.
3

lezite ali sedite v sproščenem položaju. Začnite meditacija z več globokih vdihov čiščenje , čemur sledi krčenja in sproščanja mišic v telesu. Globoko dihanje in sprostitev mišic, ki vam bo pomagal dobili polno korist meditacije . Če ne uporabljate vodeno meditacijo , boste morali vizualizirati vaše oči . Vizualizirati globoko zdravljenje poteka in glavkom pritiskov , ki prihajajo v ravnovesju . Vizualizirati sebe, mirno in brez stresa; Preostali ta način po meditaciji je konec.
4

meditirati dan, da zmanjšamo stres v vašem življenju in še naprej vizualizirati vaše oči tlak zniža . Predstavljajte visok očesni tlak glavkoma spušča v ravnovesju . Uporabiti meditacijo kot edini del zdravljenja glavkoma .