Kako Slow Down Your Hitre tempu življenje

Živimo in delamo v hitrem svetu in včasih pozabimo , da upočasni , to je še posebej pomembno za vaše zdravje pravzaprav ljudje, ki vedno dirki čez dan zaradi svojih delovnih mest ali družinskega življenja slog imajo večjo možnost za razvoj težav krvni tlak in srčni . Vendar obstajajo majhne načinov, da lahko izboljšajo na upočasnitev svoje življenje . Navodila

1

Prva stvar je dejansko urnik čas za počitek in nastavite deset do petnajst minut na stran vsak dan, da le ne stori ničesar in se sprostite , zaprite oči in dihaj počasi .

2

Drugič preverite sami, če delate v zelo hitrem tempu okolju , najbolj verjetno, da bo hitra povsod samodejno , tako da obvestilo , ko ni potrebe po hitrosti in upočasni .

3

Tretja stvar je lahkonajtežje , vsaj dvakrat nateden za približno polure ( ali začeti z deset minut in se premakniti navzgor) izključite vse svoje elektronske naprave , ipodi , robide, iPhone , računalnik, mobilni telefoni, TV in celo fiksne in se elektronsko odmor .