Masaža za bolečine v hrbtu

lahko Masaža jeodličen način za lajšanje bolečine v hrbtu . Z namenom ponuditi vaš masaža stranka največ koristi iz njenega masažo , preberite nekaj nasvetov o tem , kako obravnavati najpogostejše problematična področja . Z nekaterimi tehnikami svoj ​​rokav in malo izkušenj pod pas , boste kmalu lahko zmasiral visoke kakovosti za bolečine v hrbtu. Priprava

Začnite masaža sejo s prošnjo vašo stranko , da leži obrazom navzdol na mizo ali drugo masažo površine . Ustanovljen blazino na koncu tabele , tako da vaša stranka lahko vodijo pred njegovimi nogami ali gležnjev povišani . Dajte mu vedeti , da vas bo preverjanje z njim redno prepričati, da je z njim zadovoljni s količino pritiska , ki ga daje.
Svetloba Effleurage

izraz " effleurage " se uporablja za opis dolgo , drsenje kapi . Effleurage ima dve osnovni funkciji. To ogreje mišice za globlje delo , in se širi losjon , kreme ali olja po površini kože . Vedno začnite masažo nazaj z effleurage uporabo rahel pritisk v začetku nekaj potezah in povečanje nekoliko globlje tlak . Začnite z dlanmi na vrhu ramen vaše stranke , nato pa uporabite ploske roke za možgansko kap dol straneh hrbtenice in konča na vaše stranke križnice , tristransko kosti na dnu hrbtenice . Prinesite svoje roke nazaj do ramen vaše stranke , pazite, da pokrivajo celotno površino hrbta na poti navzgor . Naj bodo vaše roke sproščeno.

Plečeta in lopatic

Ko so mišice vaše stranke zmehčati gor malo in ko boste imeli dovolj losjon ali olje za drsenje vaš roke tudi , na koži , začne na eni strani telesa . Uporabite gnetilna predloge , znane kot " petrissage ," da se sprostite mišice in druga tkiva med vaše stranke vratu in rami . Uporabite krožnimi gibi prstov za masažo mišic med lopatice ali lopatice in hrbtenice.
Strani hrbtenice

mišic na straneh vretenc , kosti nad hrbtenico , so pogosto zelo tesen tudi. Lahko uporabite prsti ali palce kap dol vsaki strani vretenc , vendar ne dajo nobenega pritiska na kosti sami . Vaša stranka bo lahko trajalo veliko pritiska na mišico , ali je morda ugotovili, da čuti bolečine ali srbenjem , ko si pritiskal na tem področju. To pogosto pomaga , da opravlja šivanja gibanja, na kratko premori vsak centimeter ali tako , medtem ko je božal navzdol teh mišic .
Low Back

križu je pogostovelik vir napetosti za mnoge ljudi . En dober način za začetek masažo hrbta , ko ste izvedli effleurage , je, da gredo na nasprotni strani mize kot stran hrbta , na katerega nameravajo delati . Postavite dlan poleg hrbtenice , in ne multiple effleurage boža navzdol proti mizi . Ko ste to storili , pojdite nazaj na drugi strani mize in še globlje effleurage navzdol proti najnižjim delom hrbta .
Zaključna masažo

Po boste končali tehnike na vsaki strani zadaj , sklene masaža z nekaj več effleurage . Povej svoje stranke , da bi svoj ​​čas vstajanja z mize , ker ima v krvi težnja, da hitenje na glavo, ko obleži za daljše časovno obdobje.