Kako narediti pazduhe ne boli Od berglami

Poškodbanoge je potreben čas in počitek , da si opomore od . Če želite uporabljati bergle , da se prepreči pritisk na nogi , se boste morali naučiti pravilno tehniko hoje z njimi. Slaba tehnika lahko povzroči bolečine v predelu pod pazduho in v skladu z medicinske univerze v Južni Karolini , lahko poškoduje živce in krvne žile, s stalnim pritiskom . Brez bolečin pazduho je tako enostavno, kot se naučiti, kako držati in pravilno uporabo svoje bergle . Navodila
1

Izmerite bergle za vaše telo , ki ga stoji ravno in omogoča vaše roke , da ohlapno visi. Zgornji del berglami naj bi prizadela okoli dva prstna širine navzdol od pazduhe .
2

Tuckopora pod vsako pazduho . Držite bergle trdno med prsni koš in roke . Tvoje roke naj bi se udobno prilega na oblazinjeni strani kosu.
3

Izogibajte najemnin bergle pritisnite gor v pazduhe . Še naprej jih drži tesno med prsni koš in nadlahti in dal svojo težo v vaših rokah .
4

uporabljajte bergle za hojo v tehniki , ki ga predpiše zdravnik. Non- teža smer in delni teže smer hoje bo spreminjala .