Beta- sitosterol in holesterola

Beta -sitosterol in holesterol sta tesno povezana . Tako spadajo v družino sterolov , s holesterolom , ki ga proizvaja živalih ( vključno z ljudmi ) in beta- sitosterol , proizvedene v obratih . Ta tesna povezava pripomore k zmanjšanju vnosa holesterola. Viri

Soja , riževi otrobi , pšenični kalčki in koruzni olja vsebujejo visoko koncentrirane ravni belo , voskasta snov , imenovano beta -sitosterol . Ta naravna sestavina je tudi v sadju, zelenjavi in oreščkov .
Funkcija

Beta -sitosterol se pogosto uporablja , da se zmanjša vnos holesterola. "Ko se porabi s holesterolom , da učinkovito absorpcijo holesterola v blokih , ki izhajajo iz nižjih nivojih serumskega holesterola ," pravi dr Michael Lam ,specialist v prehranski medicini.

Učinki

človeško telo ne uspe učinkovito obdelavo beta-sitosterol . To je koristno za zmanjševanje vnosa holesterola holesterol veže na beta- sitosterol , in dve snovi hitro premikajo skozi prebavni sistem proti izločanju .
Doziranje

Zdravniki pogosto kažejo, prehransko dopolnilo . "Med 500 mg in 10 g beta- sitosterola na dan, so bili uporabljeni pri kliničnih raziskav za zmanjšanje povišane ravni holesterola v krvi , " poročaUniversity of Michigan zdravstvenega sistema .
Opozorilo

Običajno sprejeti tabletke ali tekoči obliki , se lahko neželeni učinki beta-sitosterola vključujejo driska, zaprtje, plin, siljenje na bruhanje ali težave z želodcem .