Zdravo raven holesterola za ženske

vrednosti holesterola v krvi , so vplivali tako dednih dejavnikov in prehrano. Holesterol je naravno proizvaja v telesu , ampak vplivajo tudi stvari, ki jih jedo. Torej , lahko takoprekomerna holesterola v telesu in slaba prehrana povzroča nezdravo raven holesterola v krvi , kar je lahko kajenje in druge izbire nezdravega življenjskega sloga . Ženske imajo ponavadi višjo raven dobrega holesterola kot moški, kar je posledica višjih ravni estrogena v telesu , ki delno pojasnjuje, zakaj imajo ženskah pred menopavzo nižje tveganje za bolezni srca kot moški . Skupaj Blood /Serum Holesterol

Vaš skupna raven holesterola v krvi ravni je ena od mnogih številk, ki jih prejmete , ko prideš preveriti svoje ravni holesterola . Optimalna skupna raven holesterola v krvi pri ženskah je enaka ali manjša od 200 mg /dl . Skupna raven holesterola v krvi med 200 mg /dl in 239 mg /dl vas postavlja v mejno skupino z visokim tveganjem , in , odvisno od vaših drugih raven holesterola , ste lahko izpostavljeni večjemu tveganju za srčni infarkt ali možgansko kap . Skupna raven holesterola v krvi pri ali nad 240 mg /dl , je raven holesterola v krvivisoko tveganje , ki zahteva zdravila in /ali življenjskega sloga spremembo za zmanjšanje ravni holesterola in ustrezno zmanjša tveganje za možgansko kap ali srčni napad (ki je dvakrat večje od ženska z normalnimi vrednostmi holesterola v krvi ) .
HDL ( dober) holesterol raven

HDL se šteje, da je dober holesterol v telesu . Ženske naravno proizvajajo več HDL zaradi estrogena , še posebej v času svojih otrok nosi let. Večje število HDLholesterola boljša obravnava kot manjše število HDL . Zdravo raven HDL v telesu 60 mg /dl ali višje . Večina žensk v povprečju med 50 in 60 mg /dl . Ravni, nižje od 50 mg /dl , se štejejo za visoko tveganje .
LDL ( Bad )

Vaše ukrepi na ravni LDLraven slabega holesterola v Holesterol Raven krvi . Optimalni nivo LDL za ženske ještevilo enaka ali manjša od 100 mg /dl . Branje med 100 mg /dl in 129 mg /dl , se šteje povprečje za ženske. Številka med 130 mg /dl in 159 mg /dl , se šteje , da je mejni visoko tveganje . Se šteje za visoko tveganje,raven med 160 mg /dl in 189 mg /dl . Vse kar je nad 190 mg /dl , se šteje , da je zelo veliko tveganje .
Trigliceridov Raven

trigliceridov neholesterola , vendar ne vplivajo na raven holesterola , tako da so ti običajno na voljo triglicerid branje s testom holesterola . Ženske imajo ponavadi tudi višje ravni trigliceridov kot moški , glede na American Heart Association . Za ženske , trigliceridov v razponu med 50 mg /dl in 250 mg /dl , pri starejših ženskah , ki kaže višjo raven trigliceridov . Debelost in slaba prehrana lahko prav tako zvišajo raven trigliceridov . Štejeravni med 200 in 499 , da bo visoka, inraven nad 500 mg /dl je običajno povezana z visokimi koncentracijami LDL in /ali nizke koncentracije HDL .
Zniževanje holesterola

Ženske z nezdravimi številkami holesterola je treba sprejeti ukrepe za zniževanje ravni slabega holesterola in dvigniti dober holesterol . To lahko vključuje jedo prav , telovadba pogosto vzdržijo kajenja in pitja ne več kot eno alkoholno pijačo na dan. Zdravila so lahko tudi potrebno , še posebej, če jevisoka raven holesterola pod vplivom dednih dejavnikov.