Kako izračunati glede nevarnosti na LDL in HDL holesterol Ratio

Obstaja več številk je treba upoštevati pri določanju svoje zdravje holesterola. Vaš LDL holesterol, ali lipoprotein z nizko gostoto , je " slab " holesterol, LDL holesterol prenaša na žilah in tkivih . HDL holesterola ali lipoprotein velike gostote , je "dober" holesterol, HDL holesterol prenaša v jetra za odstranitev . TC , ali skupnega holesterola in trigliceridov v krvi , so maščobe , ki so prav tako pomembna za vaše štetje holesterola . Navodila
Določanje Vaš LDL
1

Razdelite trigliceridov številko s 5 . Na primer, če je vaš trigliceridov številka 180 , bi si razdelili 180 za 5 do enakega 36 .
2

odštejte svojo HDL holesterola iz vašega TC. Uporaba naših primer , če je vaš HDL holesterol je 40. in vaše TC 220 , bi se odšteje 40 od 220 do 180 enaka .
3

Odštej številko, ki jo izračuna v 1. koraku (36 ) od števila , izračunano v stopnji 2 ( 180 ) . V našem primeru 36 odšteje od 180 znaša 144 . Ta številka je vaš LDL holesterola . V idealnih razmerah bi vaše ravni LDL-holesterola manj kot 130 .
Določanje Vaš LDL na HDL Ratio
4

želite določiti holesterola LDL razmerje HDL holesterola , razdeliti vaš LDL vaš HDL . Uporaba našemu zgledu , 144 deljeno s 40, je enaka 3,6 .
5

Ugotovite vaše tveganje . Glede na " holesterol Dol: 10 preprostih korakih za znižati raven holesterola v 4 tednih - brez recepta drog , "LDL holesterola HDL holesterola razmerju 3,3-4,4 velja majhno tveganje , 4,4-7,1 jepovprečno tveganje , 7.1 do 11.1 je zmerno tveganje in 11.1 ali višja, je velika nevarnost .
6

Poskusite znižati LDL holesterola in dvigniti HDL holesterola , da bi vaše razmerje tveganj na 3,0 ali manj , saj je tooptimalno razmerje .