Namen Krom Polynicotinate

Krom jemineral, ki je potrebna v zelo majhnih količinah , ki jih vaše telo. Krom polynicotinate izboljša učinkovitost inzulina pri presnovi ogljikovih hidratov in pripomore tudi k vzdrževanju normalnega krvnega tlaka . Ob pomanjkanje kroma je redka. Prednosti

Krom polynicotinate lahko koristna za nadzorovanje telesne teže , nadzor apetita, izboljšanje ravni holesterola in preprečevanje srčnih napadov , po Medicine Online. Dopolnilo Research Foundation tudi kaže, da bi lahko bilo učinkovito pri pretvarjanju beljakovin v mišicah .
Tveganja

Life Extension kaže, da niacin , ki je v kombinaciji s kromom v kroma polynicotinate , lahko draži želodec . Poleg tega , če se jemlje v velikih odmerkih ( več kot 500 mg na dan ), lahko krom polynicotinate povzroči težave z jetri funkcijo.
Absorpcija

Krom polynicotinate absorbira bolje kot kromovega pikolinata , drugi obliki kromovega dodatka . Dopolnilo Research Foundation ne priporočamo ob kroma in železa ob istem času , saj lahko v konkurenci za absorpcijo .
Že obstoječe Pogoji

Chromium polynicotinate ni priporočljiva posamezniki, ki imajo hepatitis ali poškodbe jeter zaradi učinka niacina na jetra . Moral bi se posvetujte s svojim zdravnikom , preden jo .
Viri

Po Medicine Online , krom nima priporočenega dnevnega vnosa . Ta stran navaja, da je varno, da se 50 do 200 mcg dnevno . Dobri viri hrane iz kroma vključujejo pusto meso , polnozrnate žitarice , jetra, sir , jajca in pivski kvas .