Lecitin Pomoč za holesterol

jeter proizvaja lecitin , in če se ugotovi v celicah in organih vsakega človeka. Lecitin ima specifično funkcijo v telesu emulzificiramo maščob. Ko se ugotovi v jetrih , lecitin obdeluje maščobe , in ko je v krvni obtok , da ohranja maščobo izgradnji na stenah arterij . Tiste z visokim holesterolom lahko koristi od lecitina dodatkov za znižanje ravni holesterola v krvi . Prehranska Viri Lecitin

Dodajanje več lecitina v svojo prehrano bo pomagal izboljšati sposobnost vašega telesa , da prebavi maščob in zmanjšanje holesterola . Soja sonajvečji vir lecitina , in jeglavni vir lecitina , ki se uporablja v živilskih proizvodov na trgu . Lecitin iz soje se uporablja v različnih prehrambenih izdelkov , kot so margarine in čokolade . Rdeče meso in jajca , so drugi viri lecitin v prehrani. Žal pa ta živila vsebujejo tudi veliko količino holesterola kot je well.Lecithinvir holina , ki se nahaja v vsaki celici v telesu . Lecitin in holin sopomemben del zdravja srca in ožilja zaradi svoje sposobnosti, da prebavi maščob .
Lecitin Dopolnitev

Ena od težav, s poskuša priti lecitina v telesu s prehranskimi sredstvi , je živila , ki vsebujejo to so veliko maščob in holesterola . Prav ti problemi, da veliko ljudi, ki se trudijo za zmanjšanje . Lecitin dodatki so še en način za pridobivanje v telo .

Pri izbiri dodatek lecitin , je nujno, da boste našli vir , ki je sveža in vsebovana v posodi, ki je brez kisika . Lecitin lahko postane žarka , tudi če je v suhi obliki . V hladilniku lecitin dopolnila , ki jih ohranja svež dlje.

Zdravo količino holina in lecitina dopolnjevanje med 5g in 20gna dan . Dopolnitev je pomembno za tiste, ki so se zmanjšali mastnim rdečega mesa , jajc in drugih maščobnih živilih, ki vsebujejo hranila . Dopolnitev zagotavlja, da smo dobili dovolj lecitin in holin v naši prehrani za optimalno zdravje .
Zmanjšanje porabljene Holesterol

Dodajanje lecitin dodatke k prehrani za zniževanje krvnega holesterola jekorak v smeri dobrega zdravja srca in ožilja . Prav tako je pomembno , da zmanjšajo količino holesterola , ki se porabi v prehrani , kot dobro. Rdeče meso , jajca, svinjina , telečjega in orgle meso so visoke vrednosti holesterola živila . Prav tako je pomembno priznati, da holesterol jenujen del telesa za zdravo delovanje .

Nekatera živila, ki so veliko holesterola , so tudi vir drugih hranilnih snovi , kitelo potrebuje za pravilno delovanje . Beljakovine , esencialne maščobne kisline in ogljikovi hidrati so pomembni za naše nadaljnje dobro zdravje .

Dobro uravnotežena prehrana, ki ohranja porabo holesterola na normalni ravni , jenajboljši pristop za zdravje srca in ožilja . Ob vaša raven holesterola pogosto preverja , da ugotovi, če ste , ki spadajo v normalnih razponov jenajboljši način, da ugotovite , če je vaša prehrana dovolj zmanjšati holesterola za dobro zdravje .