Zdravi Holesterol Strelišča

Povišan holesterol vas postavi na tveganje za bolezni srca in možganske kapi . Vzdrževanje naslednjih razponov , skupaj z zdravo prehrano in telesno vadbo , vam lahko pomaga , da boste še naprej srce zdravo. Skupni holesterol

skupni holesterol je zaželeno , da je manj kot 200 mg /dl . Razmerje in razmerje med vaše HDL , LDL in trigliceridov odčitki so prav tako pomembna . Na primer ,visok skupni holesterol branje, ki vključuje veliko "dobre" holesterola ( HDL) branje ne bo obravnavaltveganje za zdravje , razen če so bili prisotni tudi drugi dejavniki .
HDL

HDL , ali lipoprotein velike gostote , jedober holesterol , tako davišjaštevilka ,bolje je. HDL branje 60 mg /dl in več se šteje za idealno in dejansko zmanjšuje tveganje za bolezni srca . Ženske imajo ponavadi večje ( boljše) HDL številke kot pri moških .
LDL

LDL ali lipoprotein z nizko gostoto , jeslab holesterol . Branje manj kot 100 mg /dl , se šteje optimalna; Vendar pa ,razpon 100-129 mg /dl tudi lahko sprejemljiva , odvisno od vaših drugih dejavnikov tveganja.
trigliceridov

Visoka raven trigliceridov , skupaj z visoko ali mejnih branja LDL , ki je mislil, da se poveča kopičenje oblog v arterijah , s čimer se poveča tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap . Trigliceridov manj kot 150 mg /dl , se štejejo normalno.
Premisleki

Tisti z obstoječimi tveganji, kot so kajenje, debelost in sladkorna bolezen , ali tistih, ki imajo dejavnike tveganja družinskih bi svetoval za ohranitev ravni nekoliko nižje od tistih, ki so navedeni , zlasti za LDL obravnavah.