Kako uporabljati Ingver za zdravljenje povišanega holesterola

Če je vaš holesterol je več kot 200 , bi morali sprejeti ukrepe, znižati svoje številke . Medtem ko lahko dieto in telesno vadbo zdravljenje povišanega holesterola , menijo, pridobivanje dodatne pomoči iz ingverja . Ingverpogosto uporablja začimba najdemo v mnogih jedi po vsem svetu . Dodaja, okus za hrano in vam lahko pomaga zdravljenje zvišanega holesterola . Tisto, kar potrebujete
ingverjeve korenine
Prikaži več navodil

1

Poglej za celotno ingverjeve korenine , ki je svetlo rjave barve in knobby videza .
2

hranite ingver zavit v papirnato brisačo in zaprto v plastično vrečko . Naj bo to torbo v rastlinskem bin vašega hladilnika .

3

Peel svežega ingverja , preden jo uporabite . Namesto piling celega korena , samo olupimo del, ki ga prekinil uporabiti.
4

Poglej za recepte , ki zahtevajo ingver . Pojdi na Ginger Ljudje za tajske, indijske in drugih zabavnih receptov ( glej spodaj Viri) .
5

Dodajte ingver na različnih živil za zniževanje holesterola . Uporabite ingver , ki je naribano , zmleto ali sesekljano v domači sladoled , juhe , solate , marinade in zelenjavnih jedi .
6

Bodite ingverjeve korenine sok za zdravljenje zvišanega holesterola . Vstavite ingver v vaš sokovnik ali dodajte sok zelenjavni sok , koktajl .