Znano je, da ima česen različne koristi za zdravje, vključno z zniževanjem ravni holesterola. Učinkovitost in odmerjanje česna za ta namen pa se lahko razlikujeta glede na posamezne dejavnike. Nekatere študije so pokazale, da uživanje 1-2 strokov česna na dan od nekaj tednov do mesecev lahko pomaga znižati raven holesterola. Vendar pa se je bistveno posvetovati z zdravstvenim delavcem, preden vključite znatne količine česna v svojo prehrano, še posebej, če imate kakršne koli zdravstvene težave ali jemljete zdravila. Zagotovijo vam lahko prilagojene nasvete in navodila glede na vašo specifično situacijo in potrebe.