Kako motivirati nekoga, ki je Depresija

Depresija jeuničujoče stanje, ki prizadene osebe um, telo in vse vidike svojega življenja . Stanje lahko postane tako huda, da je lahkooseba, ki imatežko čas vstajanje iz postelje , jesti ali skrbijo za osnovno osebno higieno . Nekdo z depresijo sama lahko izoliramo in umik iz dejavnosti je nekoč uživala . Celo družino in delom lahko padejo z naprave na progi med hudo izbruhu depresije . Če nekoga ljubiš , ki trpijo zaradi depresije , boglavni cilj je motivirati osebo poiskati strokovno pomoč . Navodila

1

Poslušajte , kaj jedepresiven oseba za povedati. V nekaterih primerih , depresija posledica kemičnega neravnovesja v možganih . V drugih primerih se lahkooseba, ki se preživlja težke čase v svojem življenju , kot so izguba zaposlitve ali tekoč skozi razvezo zakonske zveze . Pomagaoseba, ki se počutijo udobno govoriti o svojih čustvih . Veliko kratrazbremenitev bo izkušnja ga je motiviralo , da urnik zdravljenja pogovora s strokovno terapevta .
2

Preverjanje stanja osebe . Mnogokratoseba z depresijo počuti odtujen , nerazumevanje in kriv . On ne sme razumeti, kaj je narobe , ali je morda misli, da je len. Depresiven človek ne boste niti vedeli, da boleha za hudo duševno zdravstveno stanje . Pomagati nekoga ljubiš priznati in razumeti, da ima težave , jeprvi korak k njemu sprejema , da potrebuje strokovno pomoč in nasvet .
3

Pomočoseba najti ugledne terapevta . Dobili nekaj priporočil iz prijatelji, družino ali zdravnik in razpravi o teh možnostih z vašo ljubljeno osebo . Včasih bodepresivni osebi primanjkuje motivacije , da bi prvi korak poiskati pomoč , vendar bo z veseljem udeležil sejo pogovorne terapije , če nekdo pospešuje proces .
4

Poskusi , da bi dobili depresivno osebo na prostem , zanekatere minut vsak dan. Združevanje pa na prostem z zmerno dejavnosti, kot je hoja lahko delajo čudeže na razpoloženje depresivno osebe. Če se počuti preveč utrujen, da bi hodili , poskusite na prostem sedel na soncu , če je to mogoče. To je lahko izziv , vendar ne nemogoče . Depresija ima veliko obrazov . Nekateri depresivni ljudje želijo, da se izolirati od sveta . Najbolj pa doživeti globoko osamljenost. Možnost čemer kratek sprehod z nekom, ki izraža resnično skrb v njihovo dobrobit je brez težav sprejeti v mnogih primerih.
5

mu kuhati zdrave obroke . Na splošnodepresivni oseba nima dovolj motivacije za kuhanje zdrave obroke , včasih celo jesti. Pomanjkanje hranil dejansko lahko njegovo stanje še slabše , tako Nagovaranje osebo jesti vsaj nekaj morsels zdravega in uravnoteženega obroka lahko pomaga . Velika hrana prispeva k izboljšanju razpoloženja imajo serotonin prekurzornih triptofan , kot so Turčija, jajca , mleko, fižol in sir . Losos, orehi in tuna so veliko omega- 3 maščobnih kislin , ki so prav tako dejal, da prispevajo h krepitvi razpoloženja .