Kako se izogniti pridobivanje telesne teže Od Odgovorna Paxil

Paxil jeskupna antidepresiv zdravil . Tako kot drugi selektivni zaviralci prevzema serotonina ( SSRI ) ,priljubljena stranski učinek je povečanje telesne teže . Različne razlage so bila zagotovljena za to , kot je povečan apetit in zmanjšana aktivnost . Vendar pa so to tudi simptomi depresije samega . Torej , obstaja več korakov, da sprejmejo , da se prepreči pridobivanje telesne teže pri čemer Paxil . Tisto, kar potrebujete
Omega 3 kapsule
Vaja
zdrave hrane
Medication
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite Omega 3 kapsule na dan. SSRI ovirajo presnovo z oviranjem proizvodnjo leptina . Vendar pa Omega 3 kapsule vsebujejo maščobne kisline , ki jih naše telo potrebuje za izdelavo leptin . Ker Paxil zavira tvorbo leptina , ob Omega 3 kapsule lahko preprečili tak učinek; Tako zagotavlja telo s potrebno količino tega hormona , potrebnega za ureditev presnovo .
2

redno vadbo. Vaja opekline niso samo off kalorij, ampak tudi blaži simptome depresije . To se zgodi zato, ker uveljavljajo sporočila za endorfini , ki izboljšajo razpoloženje in poveča raven energije . Ob sprehodih jedobra oblika vadbe , saj nudi dodatne prednosti, svežega zraka in sončne svetlobe , ki prav tako pripomoglo k boju proti simptome depresije .
3

junk hrane zamenjajte z zdravimi prigrizki. Izpolnjevanju vaših želja za hrano nima , da povzroči , da pridobijo težo. Naj bo zdravo hrano za malico na primer sadja, zelenjave, granolo palice , orehov ali sled premešamo z vsemi vrstami semen, orehov in rozin. Jedo pogosto ne pomeni, da so prenajedanje . V resnici, jedo več manjših obrokov na dan ohranja vaš metabolizem in teče , da gorijo off neželeno kalorij .
4

omejiti vnos alkohola . Alkohol v zmernih količinah je koristna za srce . Vendar pa ni priporočljivo , da redno pijejo , medtem ko na vsakem antidepresiv zdravil. Alkohol lahko okrepi simptome depresije , kot so utrujenost , ki lahko prepreči uveljavljanja . Pogosto uživanje samega alkohola lahko povzroči povečanje telesne teže; lahko pa tudi poveča apetit za posledico Prejedanje .
5

Pogovorite se s svojim zdravnikom o alternativnem zdravljenju . Če ne morete nadzorovati pridobivanje telesne teže po tem, ko poskuša zgornje korake , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Zniževanje odmerka Paxil , da jemljete lahko pomagajo . Če to ni mogoče, boste morda lahko, da obstaja zdravilo za omejevanje telesne teže , medtem ko na Paxil . Vse spremembe zdravil mora odobriti zdravnikom.