Ki Everyday Things Dodaj kisline v želodcu,

? Vsak dan se zanašamo na naše želodce , da izločajo pravo količino kisline , da prebavi teče gladko . Po obroku ,kislina v naših želodcih gre za delo zrušijo hrano in ubija škodljive bakterije . Mi ponavadi ne dajejo drugi mislili, da želodčne kisline , dokler slaba prebava, zgaga , želodčne krče ali boleče razjede počasi nas na cedilu . Potem smo začeli razmišljati o vzrokov za povečano stopnjo kisline v želodcu . Kisle Sadje

citrusi , kot so pomaranče, ananas , limone, limete in grenivke so kisle narave in zato lahko povečajo raven želodčne kisline . Kisle sorte jabolk , breskev , grozdja in sliv lahko poveča tudi te ravni . Paradižnik spada v kislem sadnem skupine , kot dobro. Pazi za proizvode na osnovi paradižnika , kot so špageti omako , čili narejen z bazo paradižnikovo in ketchup .
Mastna hrana

visoko vsebnostjo maščob živila , kot so mastne pomfrit , krofi in celo ocvrte zelenjave poveča koncentracijo kisline v želodcu , ki ga upočasni hitrost , pri kateri hrana zapusti želodec . Dlje traja, za prebavo hranevečželodcu proizvaja kislino . Preskoči testo dip in vročo mast , da bi dobilinajveč iz zelenjave brez dodajanja na ravni želodčne kisline .
Meso in mlečni izdelki

govedina , svinjina, jagnjetina in telečje meso pade v kategorijo nasičenih maščob in deluje podobno kot druge mastne hrane , s tem, da jih bodo vzeli več časa za prebavo . Školjke , jastog , školjke in morski sadeži da seznam preveč. Mlečnih izdelkov na živalih , kot so tisti, narejen iz kravjega mleka, ki vsebujejo višjo vsebnost maščob , lahko dejansko povzroči več želodčne kisline . Pri uživanju mlečnih izdelkov, kot so mleko , jogurt , sir in sladoled videz za 1 odstotek , posneto ali nemastnih možnosti .
Začimb in začinjene hrane

začinjene hrane , ki vsebujejo čili v prahu , poper in druge začimbe sprožijo zgago pri nekaterih ljudeh . Tudimajhna količina začinjeno hrano , lahko povzroči težave za tiste, nagnjene k zgago . Poskusite dodajanjem manjše količine začimb ali le preprečili začimbe , ki povzročajo težave .
Kuhanje Izdelki

Veliko jedilnih olj , razvrščene kot kislih olj povzročiželodčne za povečanje stopnje kisline . Olja v tej kategoriji vključujejo oljne repice, koruze , olivno , sezam, sončnično olje . Maslo in svinjska mast , ne bodo izognili seznam , bodisi, ker ti izdelki sodijo v skupino kislih maščob . Zmanjšajte količino Jedilna olja in maščobe dodajajo živilom, da bo raven želodčne kisline v ravnovesju .
Sladki Pijače in kofeinske pijače

pijače , ki vsebujejo sladkor in koruzni sirup , kot kot sode in sladkane sokove , povečajo raven želodčne kisline . Kofeinske pijače , kot so kava in čaj imajo enak učinek. Prehod na kavo brez kofeina ali s kofeinom brez diet soda ne more pomagati , te pijače še vedno spadajo v kislem območju
Alkohol in Žganja

vino, pivo in alkoholnih pijač vpliva . želodčne kisline ravni . Alkohol sprošča mišice zapiralke , ki pomaga ohraniti želodčne kisline v pravilnem mestu. Ko semišica zapiralka slabi , lahko želodčne kisline dvignejo v požiralnik povzroča zgago . Stari pregovor "Vse je v zmernosti " velja tudi v tem primeru .