Joga &Crohnova bolezen

Crohnova bolezen jeavtoimunska bolezen , ki povzroča vnetje črevesja , ki povzroča simptome, kot so bolečine v trebuhu , driska, slabost in podhranjenosti. Joga lahko pomaga zmanjšati hude simptome Crohnovo boleznijo in povečati splošno kakovost življenja tistih, ki živijo z boleznijo. Vrste

Ko vadil jogo za Crohnovo bolezen , izberete slog , ki je nežna in sproščujoče, kot Iyengar , Kripalu ali restavracije . Vedno povem inštruktorja o svojem stanju.
Stres

Stres lahko poslabša Crohnovo bolezen in sproži moteče simptome. Mayo Clinic priporoča, meditacijo in jogo za zmanjšanje stresa in uravnavajo prebavni proces .
Poses

" Luč na jogo , " BKS Iyengar joga predstavlja za zvijanje Crohnova kot marichyasana 3 in ardha matsyendrasana ( sedi spinalni twist ) ,- core krepitev joga predstavlja kot navasana ( ladja) in Mahamudra ( velik pečat ) in inverzij kot sirsasana ( headstand ) in sarvangasana ( rama stojala) .


Pitta neravnovesje Po Ayurveda ,sestra znanost joge , vnetne bolezni so

neravnotežje Pitta ustavo. Pitta - pomirjanje joga predstavlja vključujejo naprej v ovinkih , kot so uttanasana , paschimottanasana in Janu sirsasana .
Učinki

vrtljivim joga predstavlja spodbujajo prebavo in odstrani strupe . Terminske gube so umirjanje in zmanjšanje stresa . Inverzija spodbuditi endokrinega sistema . Vsi ti učinki so koristni za tiste s Crohnovo boleznijo .