Kako Treat Charley konj

Ste se kdaj zbudili sredi noči s to grozno bolečino v nogi inbolj ko se premikate vaše nogeslabšebolečina postane ? Vaš niste sami , to jeCharley konj in veliko ljudi jih trpijo na nočnih osnovi nekateri samo enkrat v nekaj časa in . Ne glede na to , kolikokrat si jih dobil , tukaj jeeden od najboljših načinov, da z njimi ravnajo . Tisto, kar potrebujete
grelna plošča
Muscle drgnjenje kreme
5 minut prostega časa
Velike blazino
Proste Prikaži več Navodila
Kako Treat Charley Konji

1

drgniti mečne mišice , kakor hitro se boste počutiliCharley konj prihaja na . Točka nogo proti tlom , medtem ko drgnjenje iz mišične krče . Premaknite svojo nogo s krožnimi gibi , medtem ko drgnjenje mišico , to omogoča, da se sprostite mišice še bolj .
2

vtrite v mišicah kremo na mečne mišice , ko jeCharley konj umirila ali pa zbadanje v obdobju krč . To zagotavlja, da bodomišice sproščene , medtem ko počiva ali spi.
3

Prop blazino pod nogami , medtem ko določa . To omogoča, da kri , da prosto teče inmišice , da ne bo napet do toliko, kot bi ga z nogami neposredno stanovanje .
4

Vključite ogrevanje pad za srednje in mesto na mečne mišice . Lahko tudi položite na blazino , ki je propping svoje noge , da bi dobili dvojni učinek .
5

Obiščite zdravnika, če se Charley konji pojavijo neprekinjeno noč za nočjo . To je lahkosimptom nečesa bolj resnega .