Med navzgornjo fazo zvijanja bicepsa se mišica biceps brachii koncentrično skrči. Koncentrično krčenje se nanaša na skrajšanje mišice ob ustvarjanju sile, kar povzroči gibanje sklepa. V tem primeru se biceps brachii skrči, potegne podlaket in roko navzgor, s čimer prenese težo proti rami. Triceps brachii, mišica na zadnji strani nadlahti, je med to fazo podvržena ekscentričnemu krčenju in se podaljša, da omogoči gibanje bicepsa.