Kako vedeti, če ste debeli ali prekomerno telesno težo

Kaj bi rekli,oseba, ki tehta 200 lbs ? Počakaj, ne bo nobenih ugibanj še ni. Vprašajte za več input.Everyone želi vedeti, kako debela je "maščobe" ? Z drugimi besedami , koliko bi morali tehtati , da se imenuje predebeli ali imajo prekomerno težo . Ampak lets najprej pojasniti nekaj stvari hitro. Je pomembno, da poznate razliko med prekomerno težo in debelostjo . Oba izraza nista popolnoma enaka. So pa so deli istega spektra . Nekdanji pablažja oblika slednjega . Nikoli ne razlagajo telesne teže kot en dejavnik. To je treba vedno presojati glede na vaše telesne višine . Zato lahko dva imajo isto maso pade na dveh različnih mestih tega spektra . 200 lbs oseba je lahko normalno, prekomerno težo ali debelih , odvisno od njegovega height.Follow korakom, da veste, ali ste normalni, prekomerno težkih ali debelih : tisto, kar potrebujete
Kalkulator
merilnega traku
Teža lestvica
Proste Prikaži več navodil
1

naučijo koncept ITM ali indeks telesne mase . ITM jenajbolj široko sprejeta ocena debelosti
2

Izračunajte svoj ​​ITM z uporabo ene od naslednjih formul : .

ITM = ( teža v kg ) /[ ( višina v cm ) x (višina v cm) ] x 703

BMI = teža v kilogramih /( višina v metrih ) x ( višina v metrih )
3

vedeti , da je BMI merjena v kg /m²
4

Interpret ITM , kot sledi : .

Če je vaš ITM manj kot 18,5 kg /m² ste underweight.If vaš ITM med 18,5 kg /m² in 24,9 kg /m² ste normal.If vaš ITM med 25,0 kg /m² in 29,9 kg /m² ste Overweight.If vaš ITM nad 30,0 kg /m² ste predebeli .
5

razvrsti svoje debelosti kot sledi:

ste predebeli razred I , če je vaš ITM med 30,0 kg /m² in 34,9 kg /m² ste razred II debelih , če je vaš ITM med 35,0 kg /m² 39,9 kg /m² ste so razred III debelih , če je vaš ITM nad 40,0 kg /m²
jezik