Kakšen bi moral biti 5 čevljev in 2 palcev ITM ženske?

Za 5'2" žensko je zdrav razpon ITM med 18,5 in 24,9. Za izračun ITM lahko uporabite naslednjo formulo:

BMI =(teža v kilogramih) / (višina v metrih na kvadrat)

Tukaj je nekaj primerov zdravega BMI za 5'2" žensko:

- 100 lbs:BMI 18,5

- 110 lbs:BMI 20,3

- 120 lbs:BMI 22,2

- 130 lbs:BMI 24,2

- 140 lbs:BMI 26,3

Pomembno je omeniti, da je ITM samo en dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri ocenjevanju splošnega zdravja. Upoštevati je treba tudi druge dejavnike, kot so telesna sestava, mišična masa in splošni življenjski slog. Pred kakršno koli drastično spremembo prehrane ali vadbene rutine se vedno posvetujte z zdravstvenim delavcem.