Kako Stop smrčanju Z nosne trakove

različni dejavniki lahko prispevajo k smrčiš tako strukturnih anomalij v nosu in ust , otečene nosnih polipov , zastoji , debelost in uživanje alkohola ali drog . Na srečo , nosni trakovi nudijo učinkovito, non- farmacevtske možnost zdravljenja za smrčanje . V letu 1999 so znanstveniki na univerzi v Mainzu School of Medicine v Nemčiji je pokazala, 19 od 26 bolnikov pa je pokazal bistveno manj povezani z smrčanje in motnje spanja pri uporabi nosni trakovi . Uporaba nosni trak je enostavno, vendar pa zahtevajo ustrezno oprijemljivost in priprave pred spanjem. Navodila

1

umijte obraz s toplo vodo in milom. Naravna olja na vaši koži lahko omeji lepilno sposobnost nosu traku . Obrišite tudi adstringens na nos in čelo po umivanju obraza za posebej mastno kožo .
2

Stand pred ogledalom in s prstom navzdol po strani svojega nosu , ki se začnejo med vašimi očmi . Stop s prstom , ko nos je mehka namesto trdega , označil konec hrustanca . Začetek mehkega tkiva nosu , kjer boste umestili svoje nosne zavihke fleksorični strip .
3

Odstranite lepilni trak na hrbtni strani nosnega traku . Postavite prvo fleksorični trak v mestu, kjer je vaš hrustanec konča ob nos . Odločno potegnite trak preko mostu nos in varno drugi jeziček na istem mestu na drugi strani nosu . Moral bi počutili trak širi svoje zgornje nosnice navzven, kar omogoča lažje dihanje .