Katere so 4 stopnje mirnega spanca?

Miren spanec (stopnje N1, N2, N3 in N4) se začne s prehodom iz budnosti v stanje 1. Med tem stanjem se bodo oči začele zapirati in oseba lahko doživi kratek občutek padca ali trzanja. Valovni vzorec EEG, povezan s stopnjo N1, je nekoliko počasnejši od tistega v budnem stanju.

Stopnja spanja N2 je sestavljena iz spalnih vreten, izbruhov hitre, visoke amplitude, ritmične aktivnosti, ki traja 1 do 2 sekundi in se pojavi vsakih 15 do 30 sekund. Alfa valove opazimo tudi v fazi N2. Stopnja N2 spanja običajno predstavlja 50 % celotnega časa spanja.

Za stopnjo N3 so značilni delta valovi, počasni valovi visoke amplitude, ki se pojavljajo pri frekvenci od 0,5 do 2,0 Hz. Stopnja N3 spanja običajno predstavlja približno 20 do 25 % celotnega časa spanja.

Nazadnje, za stopnjo N4 so značilni počasni delta valovi in ​​hitri K-kompleksi. K-kompleksi so veliki, ostri, bifazni valovi, ki trajajo od 1/2 do 1 sekunde. Stopnja N4 spanja običajno predstavlja 15 do 20 % celotnega časa spanja.