Kako Stop smrčanju z masko

Smrčanje jesplošni družbeni problem, le redko obravnavati z resnostjo , ki jo zasluži . Glede na spletno stran Tu -be- Dreams , približno eden od petih ljudi redno smrči , z več moških kot žensk v razvoju stanje . Zaradi razdiralnega značaja smrčanje , tako za snorer in partnerja snorer je ,razpoložljivost masko , ki zmanjšuje stanje lažji dihanje jeolajšava za mnoge snorers in njihovih spremljevalcev . Tisto, kar potrebujete
CPAP stroj
CPAP maska ​​
Proste Prikaži več navodil
Izbira maska ​​
1

Obiščite svojega zdravnika, da bi razpravljali težave smrčanje . Če ga predpisuje CPAP ( Continuous Pozitivna Airways tlak) stroj , boste morali , da izbirajo med več različnimi CPAP maske. Z izbiro Obrazne CPAP maske in nosni CPAP maske , snorers najpogosteje kupujejoslednje .
2

Pritrdite CPAP masko za obraz ali nos pred spanjem . Stroj se bo razstrelil zraka v dihalnih poteh pri visokem tlaku , ki zagotavlja easeful dihanje. Če ste pravilno uporabljati masko , lahko prepreči smrčanje .
3

Prepričajte se, da jemaska ​​udobno . Eksperimentiranje z vrsto mask , vam bodo omogočile , da lahko izbirajo na podlagi informacij. Eden od najpogostejših stranskih učinkov maska ​​, da moti spanja zaradi povzroča nelagodje za uporabnika . Vi ca nakup maske s headgears in blazine za dodatno udobje .
4

Izberite masko , ki ustreza dobro . Slabo opremljanje maska ​​ne bo ustrezno delovanje. Če je preveč ohlapen , bo zrak uhaja iz strani . Če je prekratek , lahkomaska ​​draži oči in kožo .
5

nadzorovati učinke masko . Če ga uporabljate pravilno in dosledno , lahkomaska ​​izboljša koncentracijo in budnost , obnoviti spalne vzorce , zmanjšati dnevno utrujenost in povečati produktivnost .
6

Pazi stranskih učinkov . Glavoboli , bolečine v trebuhu oteklina , kihanje , draženje kože in oči in krvavitve iz nosu , so vsi možni fizični odzivi na maski . Če ti vztrajajo , poskus z drugimi maskami .