Po podatkih Nacionalne fundacije za spanje je priporočena količina spanja za otroke, stare od 6 do 13 let, 9-11 ur na noč. Večina 8-letnih otrok gre spat med 19.00 in 21.00 uro, zbudi pa se med 6.00 in 8.00 uro zjutraj. Vendar se lahko posamezne potrebe po spanju razlikujejo in nekateri otroci morda potrebujejo več ali manj spanja od povprečja.