Kako Tape je Ahilova peta

pogosta posledica hude poškodbe na vaš Ahilove tetive je kirurška popravilo inčas imobilizacije v trdem glasov. Ko ste končali obdobje imobilizacije in da je vaš oddanih odstranili , je skupno, da začnete rehabilitacije , ki bo sestavljena krepitev in stabilizacijo vaje . Proces rehabilitacije pogosto zahtevajo prisluškovanje gleženj podpreti krhko tetive , medtem ko izpolni te vaje . Kot poškodbe ahilove pogosto traja dolgo časa, da se zacelijo , lahko nenehno snemanja se pred dejavnostjo pomeni razliko pri preprečevanju ponovne poškodbe . Tisto, kar potrebujete
Lepilni sprej in pod oblogo
2 - palčni raztegljivega lepilnim trakom
1.1/4-inch non- odsek cinkov oksid trak
Proste Prikaži več navodil

1

Nanesite lepilo spray do vaše sredine meč . Ovijte pod zaviti pod tvoj edini in do vaše sredine meč .
2

nanesite dve sidri ( zank traku okoli ) 2- palčni širok raztegljivega traku. Ena od teh bo postavljen na vrhu pod zaviti v bližini sredine meč indrugi na prstnem deluzdraviti vašega stopala zavijanje pod vaš podplat.
3

Lezi na želodec , ampak s svojim poškodovan spodnji del noge podprta , tako da lahkostopalo točke navzdol na tla
4

Uporabi dolžine 2 cm trak teče po zadnji strani meč in na podlagi vašega zdraviti s tele sidro navzdol do vznožja sidro .
5

uporabljal " stremena ", ki jedruga dolžina od 2 cm raztegljivega traku teče od zunanjega vrhu telečjega sidra navzdol in poda na notranji foot sidro mimo trak pod podplat na zunanji strani stopala sidra in nazaj gor prehod čez tele za pritrditev na zgornji notranji tele sidro .
6

Uporabi dolžine 1 1/4-palčnim palčni oksid trak cinka preko obeh sider za zagotovitev malenkosti vertikalno teče 2 - palčni raztegljivega traku . Uporabite dovolj za zagotovitev negativna tekočih trakov kot cinkov oksid trakne razširi kot raztegljivega traku in ne sme biti posnet vso pot okoli vašega teleta .