Korak-po - korak navodila o tem kako hoditi z berglami

Bergle so instrumenti, ki vam omogočajo, da ostanejo nekoliko mobile , tudi če ste poškodoval stopalo ali nogo . Bergle deluje kot nadomestno noge , razpoloženje - kar pomeni , da je vaša teža je vsakič, ko naredimo korak bodisi na vaše dobro peš ali na berglah , v nasprotju z vašo ranjenih peš . Lahko se naučite, kako hodi s pomočjo bergel , ki jih po nekaj korakih . Navodila

1

Prilagodite dolžino bergle , tako da dosežejo od tal do centimeter ali dva pod pazduhe .
2

Postavite svojo težo na vaše dobro peš ali nog in postavite na vrhu vsake berglo (imenovanobergla pad ), pod vsako pazduho . Dna z berglami naj bi bil šest centimetrov pred nogami in nekaj centimetrov off na vaši strani .
3

varno Zgrabi vsako ročaja .
4

Premakni noge z berglami in jih postavite v pred vamimalo naprej .
5

Push sebe naprej z vašim dober nogo in naredili korak , s pomočjo bergel za podporo. Vaša dobra stopala morala pristati mimo bergel .
6

Sprehod s ponavljanjem koraka 4 in 5 .