Kako uporabljati osnovne zavijanje in lepljenju tehnike

Šport zavijanje in tehnike prisluškovanje ima dvojni namen . Prvi je kot preventivni ukrep za športnike, ki se trudijo, da bi preprečili poškodbe na določenih delih telesa . Druga je, kot sredstvo za stabilizacijo poškodbe na nekaterih delih telesa za pospeševanje hitrejše in bolj učinkovito zdravljenje. Bistveno je, trenerjev , športnih trenerjev in športnikov , da imajo dobro znanje o teh osnovnih embaliranje in tehnike, prisluškovanje , saj lahko pridejo v priročno, na igrišču kot zunaj njega ali skladbo . Tisto, kar potrebujete
ovojni trak
Povoji
Čiščenje izdelek za odstranjevanje lepljive ostanke
Proste Prikaži več navodil
1

Razumem, da ima vsak šport in atletski podvig različne zahteve glede snemanju in zavijanje , ker včasih je del snemanja in embaliranje , ki se uporabljajo za preventivne ukrepe za poškodbe . Včasih so te tehnike uporabljajo za druge namene , na primer za krepitev že poškodovanih , dele telesa , za povečanje trdnosti šibkejših delov telesa , kot so roke , gležnje in zapestja , ali dodati oprijem , kot je zavijanje roke gimnastiki ali v skoku s palico . Vem, kaj so tehnike , ki jih uporabljajo športa ali si prizadevati , da nameravate sodelovati noter
2

Ustvari stabilizacijo brez odrezali kroženje koli vrste. To bi moral bitiglavni poudarek . Začnete vaditi osnovne embaliranje in lepljenju tehnike , ki jih zavijanje zapestja, gležnje , pas in druge enostavne dele telesa . To jeodličen način , da preuči stabilnost trak za prevezovanje in materiala, tako da, ko zaviti bolj zapletene dele telesa , ki jih bo bolj spretni . Zavijanje zapestje je lahko tako enostavno, kot zavijanje trak ali povoj okrog številnih času , dokler ni več stabilnosti . Samo poskrbite, da se promet ni oviran na kakršenkoli način ali embalažo in snemanja se bo naredil več škode kot koristi .
3

Druga priljubljena tehnika za prisluškovanje in zavijanje ima opraviti z rokami . Boks in druge , ki se borijo za šport so zelo priljubljene za zavijanje in snemati tehnike . Ključno je, da se ovije roke za stabilnost , ne da bi ogrozili naravno sposobnost rokah " ukriviti in premikanje . Ta posebna tehnika za embaliranje in snemanju bo vključevalo prehodu diagonalno poleg redne horizontalne zavijanje . Je trebaz stabiliziran Ne samo , vendarzapestja treba vključiti v kot dobro .
4

Za strokovno zaviti sklepih in nogo , treba diagonalno ovoj lahko vključene na straneh gležnja incelotno stopalo in gleženj treba zavit . Stabilen gleženj je del ustvarjanju stabilnega nogo , in da bi strokovno stabilizira gleženj , je trebastopala stabilizirati kot dobro.