Pomoč za Shoulder tendinitis in burzitis

tendinitis in burzitis ramena so pogoji, ki so označene z bolečim vnetjem , vendar področja vnetja so različni za vsako . Vplivajo bodisitetive , ki veže mišice na kost , alibursa , ki maže in blazine sklepe . Ne glede na stanje zla ramo , ponavadi je posledica ponavljajočih se predoziranje , zaradi česar je kito ali Bursa , da postane razdražena in sčasoma vneta . Ne glede na to , ali imate tendinitis ali burzitis ramena , je zdravljenje, so praktičnoenaki. Self -Care

Čeprav obstajajoštevilne zdravljenja so na voljo tako za tendinitis in burzitis , v večini primerov pozitivno odgovoril na preprostimi ukrepi samooskrbe . Takoj, ko začutite bolečino ali občutljivost , povezano z obeh stanja, ledramen . Zaledenitev pomaga zmanjšati oteklino v kito ali Bursa in zmanjšuje ustrezno bolečino . Uporabi led za 15 do 20 minut .

Čeprav icing učinkovito zmanjšuje vnetja, ovijte prizadeto ramo s povojem ali ramena stabilizacijo napravo. Bodisi eden stisne območje za pomoč pri zmanjševanju vnetja , ter prav tako podpira in imobilizira ramo za zaščito kito ali Bursa od dodatnih draženje ali poškodbe.

S tako tendinitis in burzitis , počitek ramo od časa do časa po vsej dan za pospeševanje celjenja . Za večino del , čas jeučinkovita metoda zdravljenja , tako da si čas za počitek in kmalu boste nazaj na polno zdravje.

Takoj, ko se počutite nekatere olajšave , začnite nežno raztegnite območje , kot boste želeli ponovno fleksibilnost in popolno svobodo gibanja na rame. To velja za bodisi tendinitis ali burzitisa .

Poleg tega lahko toploto uporabimo za zdravljenje burzitisa . Sledite enake smernice, kot pika (ne več kot 20 minut); . Toplote blaži bolečine , kot tudi togosti , ki izhajajo iz poškodovane Bursa
protivnetna zdravila

Drug učinkovita oblika zdravljenja za tendinitis ali burzitis vključuje uporabo protivnetnih zdravil . Pri blagih do zmernih primerov , da nesteroidna protivnetna sredstva, kot so ibuprofen ali aspirin, da bi z oteklino in bolečino . V bolj zmerno do hujših primerih lahko , kortikosteroidi , da se zmanjšajo oteklino in bolečino .
Physical Therapy

Čeprav ste že lahko raztezanje in krepitev ramo , se posvetujte z zdravstvenim delavcem , da se ugotovi, ali boste morali fizično terapijo . Včasih lahko vodene vaje in trening z obremenitvijo pomaga vrniti ramo za zdravje.
Surgery

ni bil mogoč za nekatere ljudi s tendinitis ali burzitis potrebovali operacijo . To pomeni bodisi popravilo tetive ali odvajanje v Bursi , vendar operacija je dokaj redek v obeh primerih . Predbursa izsušena , antibiotiki pogosto dajemo pospraviti okužbo .