Kako TapeVisoka zvin gležnja

visok zvin gležnja ( imenovan tudisyndesmosis zvin ) jezvin gležnja , ki se pojavlja na področju noge od vrha gležnja v vašem tele območju. Medtem ko so redkejše kot običajni zvin gležnja , je tudi bolj resna in lahko vodi do daljše obdobje rehabilitacije in morda celo operacijo. Če imate kakršne koli vrste zvin , morate slediti protokol riž ( počitek , led, kompresija, nadmorske višine ) , in se protivnetno bolečinam (npr. ibuprofen ), da pomaga zmanjšati oteklino . Moral bi tudi posvetuje s svojim zdravnikom , ki lahko odredi rentgen , da vidim, če obstajajo kakršne koli zlomljenih kosti aliMRI videti nobene poškodbe mišice , vezi ali kit. Boste morali obdržati gleženj zaščiten v procesu zdravljenja . Tisto, kar potrebujete
Pre - trak ovijte
Atletski trak
Proste Prikaži več Navodila

1

Z pre- wrap trak kot Leukowrap , zaviti gleženj z številka osem zavijanje vzorec .
2

Nanesite trak trak okoli vrha napolnjena zavit področju , da deluje kot sidro za stremena .
3

Dodajte tri stremena na gležnju. Začnite na sidro traku , dol noge , ovijte okoli noge in šel na drugo stran noge za sidro traku. Čaka stremena trakov drug poleg drugega , ni eden na drugega .
4

Začenši v sredini svojo nogo zaviti lepilni trak okoli hrbtni strani pete . Ta strip je treba iti čez koncu golenice in mečnice, kosti v gležnju .
5

Začetek na dnu stopala , uporabite slika - osem vzorec za zavijanje lepilni trak okoli vrhu vaše noge in okoli spodnjega dela noge ( tik nad trakom , ki ste ga dodali v 4. koraku ) .
6

začetek na eni strani gležnja ovijte trak v zgornjem delu stopala in nadaljujte s ovijte trak po celotni gležnja pomočjo slika - osem vzorec , dokler se ne imobiliziramogleženj .
7

Vprašajte pacienta , če ima kakšne bolečine ali odrevenelost iz ovojnega delo. Re - wrap , če ona ne .