Je vaša tetiva opraskana, ko si zvijete gleženj?

Zvini in nategi sta dve pogosti poškodbi, do katerih lahko pride med športom ali drugimi telesnimi aktivnostmi. Zvini so poškodbe ligamentov, ki so močni trakovi tkiva, ki povezujejo kosti. Zvini se lahko razlikujejo po resnosti od blagih do hudih, odvisno od obsega poškodbe. Po drugi strani pa so nategi poškodbe mišic ali kit, ki so močne vrvice tkiva, ki povezujejo mišice s kostmi.

Medtem ko se zvini in nategi lahko pojavijo v gležnju, to ni ista poškodba. Ni nujno, da zvin gležnja spremlja tudi opraskana kita. Vendar pa je možno, da se kita poškoduje pri hudem zvinu gležnja, zlasti če zvina ne zdravimo.

Če ste si zvili gleženj, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč, da zagotovite pravilno diagnosticiranje in zdravljenje poškodbe. Zdravljenje zvina gležnja lahko vključuje počitek, led, kompresijo in dvig (RICE) ter fizikalno terapijo. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za popravilo hudega zvina gležnja.

Z upoštevanjem zdravnikovih navodil lahko zagotovite, da se bo vaš zvin gležnja pravilno zacelil in da se boste lahko čim prej vrnili k običajnim dejavnostim.