poznate svojo težo nosi allowance.Depending na vaše poškodbe , napredek okrevanja in količino otekline po poškodbi , se lahko vaše stanje nosita težo v razponu od nič do polne obremenjevanju . Poskrbite, da boste vedeli, kaj je dovoljeno in pridobiti ustrezno opremo ali oblačila za njo , to je, bergle ali čevlje .
2
Uporabi as povoj ali nogavico na prizadeto stopala in gležnja . Bela atletska ali cev nogavica je prednost , saj lahkobarvanje v temno nogavic madež kožo pred potenjem . Če uporabljate as povoj , se prepričajte, da ga ovijte udobno , da bi se izognili nepotrebnim otekanje.
3
Odprite Aircast elastičnega traka in določiti notranje in zunanje strani. Petni pašček ima okrogel rob za to, da označuje "Rear" na opornico . To mora biti postavljen tako, da ustreza zaobljeni del vaše pete.
4
brace prihaja s svojimi stranskimi ploščicami vnaprej napolnjene z zrakom . Prav tako prihaja z majhno cevko , ki omogoča dodajanje ali odstranjevanje zraka iz oblazinjenih stranic . Za večino del , vendar pa si ne bi morali prilagoditi višino inflacije .
5
Postavite svojo nogo v opornico in počiva na tleh . Gležnja in naj bi bila noga na 90 stopinj na drug drugega , če je mogoče to določa stopala v položaju, da omogoči ovoj jermenov okrog gležnja. Začnite s spodnjim pasom in deluje navzgor . Ta omogoča bolj zanesljivo prileganje . Zaviti pasovi ravno dovolj tesno , da ne drsi .
6
Nadenite obutve ali natikači , če nosilnih protokoli dovoljenje . Če ne, uporaba bergle za zaščitene teže pri čemer v skladu z zdravnikovimi navodili .
V resnici pašivajo -up čevelj pa dejansko prispevati dodano podporo in zaščito gležnja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com