Ni priporočljivo padati z lažjim zvinom gležnja. Zvini so poškodbe vezi, ki držijo kosti skupaj. Ko je ligament izpahnjen, se raztegne in oslabi, kar lahko povzroči bolečino, oteklino in podplutbe. Prevračanje lahko obremeni gleženj in lahko poslabša poškodbo. Če imate blag zvin gležnja, je najbolje, da sklep počivate, ga zamrznete in dvignete. Prav tako se morate izogibati vsem dejavnostim, ki bi lahko obremenile gleženj, kot so tek, skakanje ali prevračanje.