O Cabbage Soup

Po mnenju zagovornikov prehrane zelje juho , lahko izgubite do 10 funtov 1 teden po tem načrt prehranjevanja . Lahko jesti vso juho , ki jo želite , vendar papreostali del prehrane je zelo restriktivna . Prehrana je mišljeno, da bohiter začetek načrt hujšanja dolgoročnejši ali hiter način, da se prilega v določeno obleko za posebne priložnosti . Identifikacija

prehrana vključuje zelje juho kot glavnim poudarkom skupaj z različnimi živila za vsako od 7 dni , in vsaj štiri 8- oz . kozarcev vode na dan. Multivitamin tableta Prav tako je priporočljivo . Poleg zeljem ,juha vključuje nizkokalorične zelenjave paradižnik , čebula, zelena paprika, korenje, gobe in zelena . Nekaj ​​možnosti za dodajanje arome vključuje V8 sok, juho , pakirani juho ponudbo in različne začimbe ( glej spodaj Viri ) .
Podrobnosti

načrt ima posebna navodila za vsak dan , in vsi dnevi so različni , razen za zelje juhe ( glej spodaj Viri) . 1. dan , na primer , omogoča toliko sadja , kot je želeno , vendar brez banane . Še en dan zahteva več banan . 2. dan prepoveduje sadje, vendar omogoča vse zelenjave , razen suhih fižol, grah in sladko koruzo . 5. dan , lahko jedel ribe, piščanca ali govedino . Diet prepoveduje žitom izdelkov, kot so kruh, testenine , skupaj s sodo in alkohola . To ne omogoča sira , vendar ne vključuje posneto mleko v enem dnevu.

Prednosti

Poleg tega, da nizkokalorično dietozelje juha zasnovan tako, da imajo psihološki učinek , ki ga zagotavlja dovolj različne , tako da ljudje ne odnehajte . To je lahkodobra motivacija z zagotavljanjem opazno izgubo teže v krajšem času . Ko ste končali z dieto zelje juho , ga lahko spremenite v dolgoročni načrt. Druga možnost je , da se ohrani to novo raven telesne teže in naredite dieto juho zelje spet 2 ali 3 tedne kasneje za drugo izgubo teže do 10 kg.
Premisleki

Za večino ljudi , bo ta dieta zahteva veliko volje . Poleg tega lahko zelje povzroči plin . Če dodate juhe , jušne mešanice ali V8 soka, zelje juha , ki dodaja tudi veliko soli in včasih mononatrijev glutamat , ali MSG . Kerdieta ne vključuje nobene dolgoročne spremembo navad , teža lahko enostavno pridobiti nazaj. Čeprav prehranazelje juha je večinoma vegetarijanec , kajne dodamo meso en dan . Prehrana ne bi smela upoštevati za dlje kot 7 dni , saj ne zagotavlja ustrezne prehrane .
Expert Insight

nekaj znanih osebnosti poročali, da so zelje juha prehrana sladokusce , vendar jeedini, ki ga potrdi v tisku je emmyjem nagrajena igralka Jamie Pressly v televizijski oddaji " My Name Is Earl ". Pressly je rekla, da se uporablja za prehrano, zelje juho in opravljanje shed dodatne teže je pridobila med nosečnostjo .