Kako Teach Carb Counting

Štetje ogljikovih hidratov je še posebej koristno za diabetike , kot tudi hujšanje. Ogljikovi hidrati se obrnejo na glukozo ali sladkor , potem jemo . Glukoza , ki jih uporabljajo naše telo kot energijo. Kruh, testenine, žita , riž, škrobna zelenjava, sadje, sadni sokovi , mleko, jogurt in sladice vsi vsebujejo ogljikove hidrate . Jeste veliko količino ogljikovih hidratov, bo imelo za posledico visoki ravni glukoze . Branje oznak na živilih, ali z uporabo carb štetje knjige so najboljši načini za poučevanje svojega pacienta kako računati ogljikove hidrate . Tisto, kar potrebujete
Hrana lestvice , ki tehta v gramih Neomejeno knjigi ali reviji
Sample živilskih etiket
Proste Prikaži več navodil

1

Pojasnite prednosti štetja ogljikovi hidrati . Pojasniti, kaj so živila štejejo za "zastonj" hrana . Pojasniti razliko med Carb izbire in gramov. Na primer, razloži svoj ​​bolnika , da bi en kos kruha pri zajtrku šteje za en carb izbire ali 15 gramov . Če vam predlagamo mejo treh ogljikovih hidratov izbir za vsak obrok , očitno je tvoj bolnik uporablja eno s to eno samo rezino kruha .
2

poučite svoje bolnika voditi dnevnik hrane. So jo začeli z vodenjem dnevnika hrane , kaj poje . Če želite bitibolj učinkovit zapis , zahteva ona preveri njena raven glukoze pred jedjo in 90 minut po zaužitju vsakem obroku tri dni . Vključujejo velikosti, ki služijo kot dobro . To vam bo pomagalo in dojela svoj ​​pravi vnos ogljikovih hidratov . Nato lahko uporabite te informacije , da bi ugotovili njeno idealno število ogljikovih hidratov .
3

preberite oznake in uporaba seznamov hrane. Pokažite svoje pacienta kako zabeleži gramov ogljikovih hidratov, zaužitih pri vsakem obroku . Predlagam pacient dobil lestvico hrane , ki meri v gramih .
4

Share primeri Carb štetja . Lahko tudi ugotovimo, naključni vzorec obrok poleg vašega bolnika , če ona narediti izračune .